ぎっくり腰（ぎっくりこし）は、腰の急な痛みや運動制限を伴う症状を指す一般的な言葉です。
ぎっくり腰の原因は、腰部の筋肉や腰椎に負担がかかりすぎたり、急激な動作や姿勢の変化によるものが多いです。例えば、重い物を持ち上げる際に腰に負担がかかり、急激な姿勢変化、反り返る動作、または急なひねり動作などが引き金となることがあります。
ぎっくり腰の症状は、急激な腰痛、腰部のこわばり、動きに制限が生じることがあります。通常、安静にしておくこと、温湿布や氷を使った処置、軽いストレッチ、痛み止め薬の服用などが、症状の緩和に役立つことがあります。
この時期だとタイヤ交換や雪かきなのでも起こりうることなので気を付けて生活していきましょう、、。
